Isolate: This sort is continually substantial in protein and minimal in fat or lactose. You may even see it listed to the labels of protein health supplements, like bars and beverages.
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
In case you’re experience in need of breath, rest can be difficult — propping yourself up or sleeping on your own aspect could assist
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลการย่อยและดูดซึมโปรตีนให้รวดเร็ว
Whey protein focus (WPC): WPC contains reduced levels of fat and reduced levels of carbohydrates. The proportion of protein in WPC is dependent upon how concentrated it truly is. Increased concentrations might be 89% or maybe more.
As with any dietary supplement, it’s ideal to debate with your health practitioner Before you begin using protein health supplements. They are able to interfere with some prescription drugs or may possibly basically be dangerous for individuals with specified ailments.
แบรนด์และมาตรฐานการผลิตที่น่าเชื่อถือ
เช็กอาการตัวเอง ถ้ามีอาการแพ้หรือท้องอืดบ่อยๆ ให้เปลี่ยนชนิดโปรตีน ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ถ้ามีโรคประจำตัว เช่น ไต หรือแพ้นม ควรถามแพทย์ก่อนใช้ เลือกยี่ห้อที่ดี อ่านฉลาก เลี่ยงน้ำตาลและสารเติมแต่ง เริ่มทีละน้อย เริ่มจากครึ่ง scoop ก่อน แล้วค่อยเพิ่มปริมาณ อย่าลืมว่ากล้ามเนื้อสวยๆ จะมาพร้อมสุขภาพที่แข็งแรงจริงๆ เท่านั้น ลองปรับใช้ตามนี้ แล้วเพื่อนๆ จะได้ประโยชน์จากเวย์โปรตีนแบบเต็มที่แน่นอน
เวย์โปรตีนไม่ได้เหมาะกับทุกคนเสมอไป และผลข้างเคียงบางอย่างอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
Two well-liked kinds of whey protein are isolate and focus. Listed here are The important thing variations between whey isolate and whey focus, plus which is…
Actually, they arrived into the conclusion that feeding on more protein was in fact effective for bone overall health. These Gains were observed to have an impact on an area of your back called the lumbar backbone (36).
As an alternative to dietary supplements, You may also maximize the amount of protein as part of your diet program by consuming a lot more protein-rich foods.
ผู้ที่มีภาวะไตบกพร่อง การรับโปรตีนสูงอาจเพิ่มภาระการทำงานของไต ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อนการบริโภค
Whey protein is a well-liked option between athletes, Health and fitness fans and people attempting to Whey Protein ข้อเสีย Develop muscle or reduce bodyweight.